补肾的食物什么最好?

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

在中医学上，有“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等不同的说法，可见，肾脏的健康展示着人体生长、发育以及繁殖的活力。如果不小心肾虚了，就会出现各种症状。补肾的话，可以从饮食入手，像干贝、鲈鱼、栗子、山药、枸杞、黑芝麻、核桃、黑豆、何首乌等都是补肾的食物。