例假来了吃什么好

李美玲

女性在月经期身体的免疫力会下降，同时也会导致情绪出现烦躁易怒等现象，而且由于经期失血量多导致出现头晕浑身乏力等现象，来例假的期间可以多吃一些羊肉或者红枣，以及苹果和牛奶等食物，另外在月经期间不要吃凉性较大的食物，这样会使身体出现痛经等现象，同时例假期间也要多注意和保证良好个人卫生。