导致失眠症的原因

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

不同类型的失眠其产生原因也有所不同：大部分的人在经受到压力刺激兴奋焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍这类失眠一般会随着事件的消失，或时间的拉长而改善。但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

最近工作压力比较大，每天都需要加班，虽然在单位已经很累了，盼着赶快下班回家，可是到家以后却怎么也睡不着，可能是因为工作压力大造成精神兴奋引起失眠的。
根据您描述的情况来看，可能是因为您平时因为工作忙碌压力太大等原因，使大脑神经常常保持在高度紧张的状态下引起的失眠，建议您要劳逸结合，在忙碌的工作之余还要多放松自己的心情，祝身体健康！
以上是对“导致失眠症的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

病因
1、环境原因　　2、个体因素　　3、躯体原因　　4、精神因素　　5、情绪因素
1/认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
2、行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。
3、催眠治疗：催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

心理压力过大而引起失眠的人太多太多了，特别是都市奋斗的年轻人，他们每天面对着很多生活、工作方面的压力。
这些压力过大会让他们心情很低落，这样就很容易影响到睡眠；睡眠不好又进而影响工作，周而复返，失眠情况越来越严重。