孕妇核桃什么时候吃最好

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

孕妇在三四个月吃最好，这时候的胎儿脑部发育以及视网膜发育的重要时期，每天3-5个核桃，可以帮助提升宝宝大脑发育，而且这时候可以适当的补充一些钙质，不管是对宝宝还是对孕妇都有很好的作用，平时的时候孕妇饮食要搭配合理，尽量不要挑食，多吃蔬菜水果。