老人便秘吃什么好这病跟睡眠有关系吗?

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

治疗便秘的最好，最近健康的的方法，就是调整生活规律和饮食结构。长时间便秘，体内毒素聚集，对身体是有危害的。
每天早上起床后，马上喝一杯温开水，效果挺好。平时饮食要注意，少吃肉，多吃素，多吃些膳食纤维类的食物。也可以喝些蜂蜜水，适当增加运动。