喜欢手淫怎么才能改掉这习惯

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

戒除手淫的话，需要你自己有这样的意志力，不能去看黄色的东西，这一点如果你做不到的话，那么就没办法戒除。在这个基础上平时多和家人朋友在一起，转移注意力，不要一个人长期呆在封闭的空间内，晚上困了再上床，清醒了就起床，不要赖床。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

手淫容易引起性功能障碍，出现阳痿早泄的症状，严重还会影响到精子的质量，引起不育症的发生的。所以建议你最好戒掉手淫这个不良的习惯为好，平时分散注意力，放松心情，多与家人朋友在一起，如果还不行可寻求心理医生的帮助。