有手淫习惯,怎么样才能改掉

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

你的这个问题是如何戒除手淫，建议你平常不要接触任何不健康信息，不管是图片、小说、视频、声音类的不健康信息均不要接触，不要一个人独处，不要长时间接触自己下身，不要恋床，睡觉姿势不要俯卧和抱枕而眠，多交健康之人，远离不健康的人。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

长期频繁的手淫，容易导致性功能的减退，引起早泄或者阳痿。你可以逐渐延长时间呀，比如这次三天没有手淫，然后下一次争取六天不手淫，下次争取十天不手淫，慢慢的就可以戒掉。