我已失眠多年,

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

积极的规范的锻炼，是改善你睡眠的，最有效的方式，每天给自己定一个目标，每天坚持锻炼，一个小时左右。休息不充足，那么也是您的血压升高的一个。原因。所以说，当前来讲，暂时不需要口服药物，可以通过锻炼，达到一个身体的血压的平稳回落。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

要积极配合使用家用无钱治疗，而如果出现了脑供血不足的情况，可以配合使用氟桂利嗪，增加脑部血液循环，平时尽量避免熬夜，而如果出现了心肌供血不足，需要配合使用单硝酸异山梨酯，扩张心脏血管，如果出现了失眠，需要配合使用酸枣仁胶囊，加上佐匹克隆片。