我产后三个多月腰酸晚上睡不着

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

有些女性失眠的原因就是想睡着觉，因为这种想法给心理上造成压力所以才会使原来轻微的失眠状态趋于严重。对于这一类原因导致的产后失眠，女性们应该停止服用安眠药物，停止数数、想象气功等一切争取睡眠的努力，并采取正确、轻松的入眠方法。
最好就是闭上眼睛保持平卧的姿势，静静地躺着，这样即使睡不着也可以达到与睡眠同样的效果。这一方法也可以应对生完孩子后女性各方面心理压力加大导致的失眠情况。