中考前应吃什么补脑

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

孩子快要考试精神上也比较紧张，要选择一些清淡的食物和粗粮，如小米、红豆等食物，它们含有丰富的维生素，也可以帮助和促进血糖产生能量，从而更好的工作。有些学生需要熬夜加班学习，所以晚餐最好吃一些含维生素B的食物，如谷类、瘦肉等。