13岁如何减肥?

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

现在是青春期身体生长发育比较快如果太肥胖可能会影响健康的，现在吃饭要规律不能挑食厌食零食饮料目前尽量不吃，垃圾食品不要吃了，平时应该多吃的青菜水果，多喝点水多运动坚持才有可能会减肥。但是不能为了追求美观过度节食否则会得不偿失。