青少年应该怎么预防近视眼

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据你的情况我建议你：连续用眼时间不超过半小时，多参加户外活动，多看远景，不在震荡、晃动的条件下看书，照明光线适中，睡眠充足，平衡饮食，合理营养。目前药物预防近视比较困难，且效果不肯定，一些散瞳剂如托品酰胺等可试用，最好还是减少视力负荷。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

近视是指当眼调节静止时平行光束进入眼内后聚焦于视网膜前，看远时不清楚，看近时清晰。近视分单纯性近视和病理性近视。单纯性近视是由于后天用眼不当引起的，开始发生于青春期，随着发育停止而稳定，青少年近视多属此类。
营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等，一般来讲，少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
以上是对“青少年应该怎么预防近视眼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

现在青少年预防近视刻不容缓
在孩子读书、写字、画图画时，应保持正确的姿势。保证每天适量的户外活动，认真做好眼保健操，并定期给孩子检查视力均为预防近视的重要措施。只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的日常生活中，才能有效地防止近视的发生。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

你的眼睛视力出现近视的情况，很有可能是因为你平时经常上网，且不注意休息，是眼睛过度疲劳，造成的眼睛视力下降，形成近视。
当觉得看远不清时，首先要到正规医院散瞳验光，排除假性近视，以便及时治疗，如果为真性近视，配戴眼镜是目前最主要的矫正方法。有散光一定要戴，同时要求配眼镜一定要准确。同时，在日常生活中不要过度用眼，要注意劳逸结合，保持眼部清洁。