桂圆红枣枸杞茶

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

建议,桂圆干和红枣分别3～6颗,再配一把枸杞泡水,每天喝约3杯即可,但因桂圆和红枣太甜,所以糖尿病患者不宜喝,由于桂圆可导致发热,加入少量菊花,有助于清热,

彭含迪主治医师 普通内科

其实针对寒凉体质,首先任务是要祛掉虚火,然后再进行食补.补血的好方法: 1,注意要多学习关于食物的性质的知识,多吃牛羊肉,鳝鱼,海虾,洋葱,土豆等温热性食物,少吃寒性食物. 2,喝红枣桂圆水,大枣炒熟剪开泡茶的效果也很好. 3,多多食用黑豆,黑糯米,黑芝麻等等杂粮,黑色对应肾脏,而肾脏是升血之源,还有黄豆,红豆,高粱等也很不错. 4,多吃当归粉,在同仁堂中药店买到后,可以直接让他们研粉. 5,晚上要记得泡脚,每周最少3次,这样做你的身体的血液循环是非常好的方法. 6,每天背部撞墙20分钟,从上到下,再从左到右,因为,背部的膀胱经由应对所有脏器的腧穴,经常撞击由按摩疏通的效果.

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

现代人习惯了喝冷饮,开空调,吃反季节的瓜果蔬菜等生活方式,因此许多人都成为了气血两虚的寒性体质.再加上紧张压力,喝熬夜晚睡等等 不良的生活方式致使能量透支,身体反而极易呈现燥热,便秘,咽干,牙疼,长包等上火症状.像我们平时服用的清火泄热的药物多是寒凉性质的,治标不治本,还有很多人服用自己认为的降火的寒性食物,使得身体寒上加寒. 我们常食的寒性食物有这些:瓜类,西瓜,香瓜,哈密瓜,香蕉,柿子,海带,苦瓜,绿茶,菊花,蜂蜜,海鲜类牡蛎,螃蟹,等等,但是这些东西不是不能吃,只是吃的时候记得再吃些热性的东西平衡一下

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

桂圆红枣枸杞茶是可以喝的,这是个不错的选择,建议您每晚热水泡脚,穿衣宽松,忌生冷食物也可常服维他命E,谢谢希望可以帮到您

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品,长期处于寒性体质的女性会影响到生育、月经等,