吃什么水果蔬菜好

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

蔬菜、水果无所谓好坏，很种蔬菜、水果都含有维生素及矿物质，只是不同的品种，所含的营养不同，就是相同的营养素，其含量也是不相同的。因此最好的办法就是均衡营养，摄入多吃蔬菜、水果，这样就可补充到多种维生素及矿物质。更有利于身体的健康。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

一般来说，时令水果都可以吃的，一些催熟的水果，会还有激素等成分的，而时令水果，这些成分相对会比较少的，有利于健康的，目前的季节，苹果，梨，橘子都是不错的选择的，柿子的营养也很丰富，但柿子的鞣酸蛋白比较多，不宜多吃，吃多容易诱发胃石症的，其他的水果一次也不宜过度食用，