患上抑郁症怎么办才好?

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

抑郁症分轻度的，中度的，重度的，如果是中度和重度的最好结合药物一起治疗。如果只是轻的的，可根据自己的爱好和客观环境，学画画、学书法、听音乐或去跳舞、散步、下棋、养花、养鸟、钓鱼、练气功和体育运动，有可能的话去郊游或旅游等。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

我们已经离婚快半年多了吧，但是自己不知怎么的就是跨不过这个坎，经常会回忆之前一起生活的日子，最近老是胡思乱想，心情非常低落，干什么都没有兴趣，去看了心理医生，说是轻度抑郁症倾向。
，有可能是得了轻微的抑郁，是一种心理障碍，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现zs念头
以上是对“患上抑郁症怎么办才好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

放松心情，不要压抑自己的情绪，抑郁症是很正常的病症，它是人的本能，是长期压抑导致的结果。
不必慌乱。寻求专业的心理医生，调养生息，停止工作，做一些自己喜欢的事情。周围的环境，家里人要理解支持，不要给予压力。

彭含迪主治医师 普通内科

，有可能是得了轻微的抑郁，是一种心理障碍，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现zs念头。
建议不要把事情看得太重，不要给自己太多无形的压力，可以多运动，多跟家人朋友聊天，多去参加各种运动，这样能转移注意力。