21岁身高只有160,还有长高空间吗?

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。
增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

男性在20～24岁，　四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了，当然这也不是绝对的。
影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌等，建议加强营养、打篮球，同时调整好心态！