亚麻籽油副作用

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

亚麻籽油也不是吃得越多就越好,不同的人需要量是不一样的,健康成年人每天吃15至20毫升亚麻籽油就能补充人体每天所需的ω-3不饱和脂肪酸,严重的三高病人,每天量要达到40ml左右,对于大多数人不会存在过量的问题,多余的都会被排出体外,因此吃亚麻籽油适量就是最好的,

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

　亚麻籽油的功效与作用亚麻籽油由亚麻籽制取而成,亚麻籽是亚麻的籽实,属亚麻科,别称胡麻,因其原产于东印度地区,汉朝张骞出使西域时,经丝绸之路将亚麻带回中国,主要种植于旧时匈奴一带,亚麻籽油的功效与作用是“胡人”聚集的地区,因此而得名,亚麻籽在中国属于传统的油料作物,亚麻分为油用亚麻,油纤兼用亚麻和纤维用亚麻,油用亚麻籽在我国主要产自长白山松嫩平原以及黑龙江地带、内蒙古、自宁夏六盘山区、张家口坝上张北；亚麻籽油的功效与作用内蒙古草原分布最多,以及东北少量种植等,尽管亚麻具备抗贫瘠的习性,但作为油用亚麻,“冷凉的气候、丰盈的土壤、充足的光照”三个条件必不可缺

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

没有副作用的,可以吃,亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84. 07% ,亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全, 必需氨基酸含量高达5. 16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质,亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%,α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

亚麻油能够为人体提供必须脂肪酸,吃了是有好处的,但是也要适量吃太多还是容易发胖的,还有就是最好吃有机的亚麻油,平时饮食也是,要少吃含有食品添加剂的食物,只要不过量食用,长期使用,是没有问题的,亚麻籽油是一种食用油,也就是说它是食物的一种,如一次食用过量,可能会出现恶心、呕吐、腹泻等肠胃不适现象,长期食用过量,会导致肥胖、心脑血管疾病等的发生,因此,正常人每日食用油量维持在25~30g即可,

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

亚麻籽是亚麻的种子,其中富含不饱和脂肪酸,是人体必需的营养素之一,根据你叙说的情况,只要亚麻籽没有霉变,轧制的油脂可以食用,亚麻籽中含有大量多糖,有抗病毒, 抗血栓, 降血脂的作用,