亚麻籽油的副作用

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

冷榨亚麻籽油内富含ω‐3,ω‐3属于“必需不饱和脂肪酸”,就是对人体极其重要,但自身又无法合成,必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质,ω‐3一般是在深海鱼油中含量较高,此外就是亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富,其中亚麻籽油是陆地上ω‐3含量最高的植物油,由于对身体的重要性,被称为“液体黄金”,一般亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的ω‐3,ω‐3对调节血脂,改善亚健康状态,调节内分泌都是有作用的,可以间接起到抗癌的作用,

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

首先亚麻籽油是纯天然的食品,不会有像药品那样的副作用,不会有对人体器官、组织和生理系统的损害,其次,亚麻籽油会不会有依赖性,不吃了会不会就没有作用了,依赖性是没有,当然不吃了不能像每天坚持吃一点效果那么好,食品就是饭,