喝咖啡减肥吗

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

早上起来喝一杯黑咖啡可以消水肿,减肥嘛因人而异,多喝会导致心脏方面的问题,高血压的最好别喝,女士就更要少喝 ,要达到减肥的目的,最简单易行的方法是饮食上控制,前6天饿的时候只允许吃鸡蛋（煮鸡蛋或茶鸡蛋都可）牛奶、黄瓜或西红柿（黄瓜和西红柿不可以同吃,营养会相互抵消）,每天吃的量不要太多,而且只有在感觉饿的时候才可以吃

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

咖啡所含的咖啡因可分解囤积在体内的脂肪,使之转变为热量；丹宁酸可去除造成疲劳的活性氧,有提振精神的作用,挥发多余脂肪,因此可以达到减肥的作用,但是必须用对方法才行,饭后30分钟到1小时内品尝一杯浓郁的黑咖啡(不加糖、奶),咖啡因有助饭后消化,促进脂肪燃烧；下班时不妨再一杯黑咖啡,配合步行,每天4杯是理想的减肥量,过量就会影响健康及睡眠,