焦虑症吃什么食物

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

饮食宜忌

　　焦虑症患者的饮食相当重要,避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品,饮食需合50%—75%的生菜,三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状,

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

营养物质

　　1、钙元素

　　大家都知道,摄取钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症,其实,这种矿物元素的生理功效远不止这些,它对人体的健康乃至寿命都有深远的影响,它同时也是适宜每天食用的营养食品,

　　2、纤维素类

　　纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖,人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中,虽然不能被消化吸收,但具有良好的清理肠道的作用,因此成为营养学家推荐的六大营养素之一,另外,五谷类所含的丰富碳水化合物,能提供每天活动所需的能量,

　　3、维生素类

　　维生素是我们人体中必不可以少的一种营养物质,因此,患者可以多吃含维生素高的食品,

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

药物治疗:抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法,但是焦虑药物有很多副作用,比如嗜睡、抑郁,长期服用甚至对某 些内脏器官有损害,而且抗焦虑药物往往有成瘾性,抗焦虑药物 的最大问题是,一旦患者停止服用,几乎可以肯定,症状会重新现,当病人是通过服药来降低焦虑症状,他们就会（正确地） 把自己症状的好转归结为药物的作用,而不是他们自己的改变, 于是,当他们停止服药时,当然会觉得情境是不可控制的,于是变得更加焦虑,

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境 也就是不与某种特定环境有特殊的关系,那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平,另外,由于焦虑症患者经常表现出无助感,所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧 （比如,社交技术,直言技术）,来提高患者面对各种情境的信,由于焦虑症患者特有的认知方式－容易把模糊的刺激解释为威胁,容易过高估计消极事件发生的可能性,

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

精神分析治疗:因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑 的无意识冲突,所以,焦虑症的精神分析治疗,就是帮助患者领他们的内在心理冲突的根源,关于精神分析治疗我们将在以后的心理咨询栏目里给各位介绍,

认知行为治疗:根据患者的具体症状的不同,运用行为治疗医生有两种不同的方法来治疗焦虑症,

如果患者的焦虑症状与些确定的情境有关,那么,医生通过运用“情境分析”,一种为治疗技术,来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因造成的,然后医生运用“系统脱敏”的技术,降低患者对这些 特定因素的焦虑程度,

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

应该引起重视,根据病情合理对症下药,焦虑病人的印上上要格外的注意,饮食宜忌:焦虑症患者饮食相当重要,避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品,可以多吃缓解情绪的水果,如,苹果,香蕉,猕猴桃,山楂等水果的,

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,焦虑症是神经症中相对治疗效果较好,预后较好的疾病,通常采用心理治疗和药物治疗,