缺钾缺钙吃什么食物好

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

含钙丰富的食物有奶及奶制品,豆及豆制品,海带、绿叶蔬菜、芝麻酱等,含钾丰富的食物有土豆、香蕉、紫菜、海带、毛豆、山药等,

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

可以多吃些含钾较高的食物如玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,还可以吃点牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆腐、豆浆等豆制品、虾皮等含钙较高的食物,