人体缺钾吃什么食物补

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

可选用口服10％的氯化钾溶液,但最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜,含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量