经常出现失眠多梦

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等进行调理。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

失眠症通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验；失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、工作效率下降等表现。
注意调整脏腑气血阴阳的平衡，强调在辨证论治的基础上施以安神镇静；针对病情做“个性化治疗方案”，注意精神修养的作用。如果病情严重，建议您带患者到医院就诊。
以上是对“老是出现失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

我妈妈已经六十多岁了，最近老是晚上出现睡不着，睡觉后还经常做梦，现在人比较虚，还出现身体出虚汗，一个晚上就睡不了几个小时，白天比较疲劳，现在不知道怎么办才好。
有关失眠情况已悉，此病主要是脾肾虚弱，脾失健运，气血不和，心神不宁所致的;肾阳虚弱，阳气不足，不能温养所致的以上症状;平时嗜好辛辣食品、情志不遂、劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。、建议你可以口服归脾丸交泰丸金匮肾气丸，禁辛辣食品，清淡饮食;平时可以多吃山药和大枣，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，改善你的症状。早晨多喝小米粥，晚上多喝玉米粥。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

老年人出现失眠多梦属于身体比较虚，一般是由于营养不良，应该多吃有营养的食物，晚上最好泡脚，平时多锻炼身体。