失眠的患者要怎么治疗?

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
建议用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳。

彭含迪主治医师 普通内科

最近心里会不踏实，睡眠很浅，不能有一点声音，睡不着，第二天没精神，工作不好，想要知道怎么办，注意些什么，应该学着放松自己。
你的失眠的情况，可以利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法。对于失眠也是有一定的疗效，1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。睡觉前可以用热水烫烫脚，喝杯热牛奶。
以上是对“失眠的患者要怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

睡眠环境的突然改变，不良的生活习惯，某个特别事件引起兴奋、忧虑，或者是身体的不适，以及情绪波动均会导致失眠。
聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

患者在平时的日常生活中，应该要花点时间找一些可以进行自我调节的是方法，以便于在发现病情时，能够得到及时的调节，平时要保持一种平和的心态，凡事都不要给自己太大的压力，宁外晚上睡前可以喝一杯牛奶。