失眠患者要怎么进行治疗

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

失眠多梦多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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彭含迪主治医师 普通内科

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。其实多梦也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

平时工作生活压力大吗，有没有不开心，心烦，做起事没有兴趣呢
建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，晚间避免熬夜，吃点安神补脑液等改善睡眠。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

你说的这个失眠，突然出现啦，感觉有什么诱因引起吗，压力大吗
一般不要精神太紧张，否则也容易出现这个症状，建议用点养血安神胶囊，用几天看看能不能改善睡眠
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王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

情况来判断。你目前的属于急性失眠，可能与心理因素相关。建议你调整睡眠卫生，白天多做运动。或者采用药物治疗，右佐匹克隆片

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。