焦虑症怎么样缓解

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感,应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑,

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

多与家人交流沟通,适当放松缓解压力,每天有规律的生活作息时间,充实自己的生活,