生完小孩后经常便秘,老是拉不出来,有什么好的办法吗?

金丽萍主治医师 普通内科

产后便秘是百分之九十的妈妈都会遇到的,这也是产后容易起色斑的原因,长期便秘,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
解决你便秘的问题,最主要的是注意饮食,少食辛辣食物,多吃清淡及粗纤维的食物,如芹菜、粗粮、红薯等,还有润肠通便、多水分的水果,像香蕉、火龙果
以上是对“生完小孩后老是便秘，经常拉不出来，有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

便秘的原因是机体上火,去火便会釜底抽薪;运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降，所以就便秘了
建议你进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便，每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯，保持心情舒畅，生活要有规律。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

按照你的症状描述建议饮食上多注意，另外可以考虑配合中药调理治疗