经常便秘怎么办我老是便秘拉不下来大便老是便秘怎么办呀

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

那么你的这种情况，平时的话要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要多喝水，要养成一个良好的大便习惯，每天定时排便，生活一定要规律，充分的休息好

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

便秘的病因多见于饮食和自身体质等病因而导致的，平时需要多吃蔬菜水果，粗纤维的食物，多喝水，促进代谢，平时可以按摩腹部，调理一下

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据您的提问出现便秘要多吃蔬菜水果，如香蕉、西瓜等，平时要多喝水，可以喝蜂蜜水，促进肠道润滑，喝酸奶调节肠道菌群失调。慢慢调理，不要吃辛辣刺激性食物。希望回答帮助到您，祝您健康快乐！
以上是对“我经常便秘怎么办我老是便秘拉不下来大便老是便秘怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

便秘也是一种比较常见的情况可以通过多散步，多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果来改善。
另外每天早晨喝一杯温开水，可能也有一定的效果，避免精神过度紧张。不要经常熬夜。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

便秘的病因有很多，与个人的作息规律、进食规律、饮食习惯以及器质性病变等有关。
便秘的治疗方法，调整生活习惯，多喝水，多食蔬菜水果，养成定时排便的习惯；药物治疗需根据具体病情，在医生指导下进行治疗。