病情描述：一位宝妈，刚刚生孩子还没有多久，因为怀孕期间吃太多了，所以目前的身材走样了，我就想要减肥，制订了一系列的运动计划，但是我因为之前没有减肥的经历，所以要注意什么。减肥期间有什么要注意的？
廖元兴主治医师
濮阳市油田总医院 普通内科
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
2017-07-29
