病情描述：作息时间一直就很稳定，上几天由于工作上遇到了麻烦，就加了几天的夜班，后来稳定后我发现睡眠治疗非常的不好，老是睡不着，就是睡着也是有动静就会惊醒，严重影响我第二天的精神，有什么好的方法吗如何预防失眠
你好您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
林春桥主治医师
临沂市精神卫生中心 普通内科
