一直就是多梦,早上起来很累怎么治疗

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

这种情况很有可能是过度劳累，压力大造成的，建议平时尽量多注意休息
适当给自己减减压，加强营养，多吃点牛奶，水果，坚果等食物，晚间吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

这种情况叫轻睡眠的，又叫睡眠不沉，可以选择中医中药治疗
给你推荐个小方剂，酸枣仁10克，麦冬10克，制远志6克，加水煎煮到一半，每晚一剂

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

这个多梦就是睡眠质量不高，思想负担比较重，睡眠很浅。
建议要多放松放松，不要太多思想负担，多运动，晚上睡觉前喝点牛奶。