病情描述:现在我基本上是三四个月才回来一次例假,而且现在离家的时间还会延长了,每次都要十多天的时间才会没有,还会痛经,总是会月经不调了,还有什么好的办法可以调理一下呢。有什么办法可以调理月经不调?
摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题,因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素,其中,酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素,另外,避孕药中含有抑制钙吸收的成分,如果你长期服用避孕药,且月经不调的话,可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。
2017-07-23