不用运动能减肥吗,怎么样才能快速减肥

邓超明

节食很容易坚持不了而且对身体没有好处的,多吃蔬菜,原理脂肪高和含糖量高的食物苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪仰卧起坐,呼啦圈都可以锻炼到腰腹的有氧运动和饮食相结合每个人的体质不相同,食物对于不同体质的影响也不统一,因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件,搭配适合自己体质的减肥食物,要从内而外的减肥,改善自身的体质,例如:寒性体质的人群不要吃太凉的食物,因为这样会令体温进一步下降

邓超明

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吴玉琴

不用运动,是不能减肥的,减肥最主要是控制食物中的热量和运动,同时结合才是最有效最科学的方法