吃什么能防脱发?

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

脱发可以吃一点防脱发、固发的食物，如：黑芝麻、何首乌、苹果、板栗、核桃、红枣这些食材都是具有固发的效果的，如果是日常的生活中很容易脱发的话，就不要每一天都洗头了，选用的洗发水也最好大型厂家的和有固发的功效的。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

脱发原因一是血热偏胜，耗伤阴血，阴血不能滋养皮毛；二是脾胃湿热，加上肥甘过重，伤胃损脾头发则表现粘腻而脱落。多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。多食维生素A的食物。如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。