病情描述：最近老是的有白带异常的情况，最主要的是月经不调啊，是要注意什么才行呢，一直很是注意休息的啊，怎么就是月经不调和痛经的啊。月经不调的时候要注意什么啊?
月经不调要注意调整好自己的心态，多吃含有铁和滋补性的食物，保持良好的生活习惯，缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
李江萍主治医师
凭祥市夏石中心卫生院 普通内科
