怎样瘦肌肉型小腿,艺术生

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

这个情况的话因为你是要跳舞的一个情况的话。不可能就这样减下来的。踩单车没有什么作用的。对肌肉型的是没有什么作用的。
所以需要的话那么只能够采取瘦腿针来进行治疗的。否则是没有办法的。而且瘦腿针有风险。经济也比较贵的。现在还小也不建议用。所以总体来说没有办法

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

你的锻炼量已经很大了，那都是肌肉，锻炼是减不掉的，也很难减掉
跳舞的人退市很漂亮的，你要有自信，我们都羡慕你们的腿的，祝你健康

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

肌肉型小腿比较难瘦，可以试一试以下方法。
可以试一试瘦小腿方法一：轻击拍打瘦小腿法1、首先你可以双腿盘膝而坐在地上，用拳头轻轻拍打双腿外侧的肌肉。2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧肌肉，让你的肌肉逐渐的变软，这样才有利于下一步的瘦小腿工作。瘦小腿方法二：跨步压腿法1、让你的双手平放在地下，与肩大致保持平行，前后腿做跨大步。2、然后将臀部向下压，整个形状成弓箭型，维持5秒后在升起臀部再来一次。这样小腿就会使用出更多的力量，瘦小腿就更近一步了，前后腿交换再做，每边做10次。注意后腿膝头要尽量伸直，这样才能更加的有效果，肌肉型小腿才能更快的消失。瘦小腿方法三：曲膝贴地法1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部的位置，双手放在身后。2、然后再慢慢躺下你的身体，直至身体贴住地下，双手平放在身旁，动作维持15至30秒的时间，每日做一次就可以了，但是要长期的坚持下去。瘦小腿方法四：交叠前倾法1、让你的双腿盘膝而坐，双手放在身前。2、然后让你的身体慢慢前倾，直至身体贴住地下，双手不要用力，平放而身旁就可以了。也是维持15至30秒这样的动作，然后再重新再来做这样的瘦小腿动作，每日做一次。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

建议采用健康的减肥方法
建议去正规医院针灸科采用针灸减肥或埋线减肥，无副作用，祝健康