减肥要怎么减才有效果

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

300斤已经超重了，建议可以从多方面进行减肥。首先就是从饮食出发，要慎吃，肥甘厚腻的食物不吃，蔬菜和水果多吃，禁止暴饮暴食。平时还要多运动，多出汗。建议可以到医院进行针灸科埋线减肥治疗。