病情描述:今年的工作压力特别的大,导致了经常失眠和掉头发,头顶有些地方都只有头皮了,看了,说是患了斑秃,说的斑秃还会长出来的,不必过于担忧。斑秃平时应该多吃哪些食物?
脱发患者应多吃富含维生素B的食品,如胡萝卜、黑芝麻(芝麻糊也是可以的)、核桃、杏仁等,它们能起到乌发、固发、养发的效果,可使头发柔顺并亮泽;保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养,才能有利于头发的生长。