病情描述：生活习惯不是很好，还老是的抽烟喝酒的，最近失眠了，之后就是出现了脱发的情况，头发上面有几块已经是没有点头发了，给我都吓死了，去了医院做了检查发现是得了斑秃了，不知道吃什么东西比较好。斑秃生活要注意什么好啊？
罗正强主治医师
桓仁县中医院 普通内科
斑秃患者多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。
2017-06-12
