病情描述：我前一段时间总是感觉乳房有一个肿块疼痛的不行，去医院检查得了乳腺增生了，心里担心害怕的不行，面瘫经常害怕病情会扩大了常常睡不好吃不好压力大乳腺增生了平时吃什么好？
平时也可多吃粗粮以及新鲜蔬菜如白菜、豆制品、海带、鱼类、等、多吃水果，三餐规律，饮食均衡，尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等.
张晓光主治医师
玉田县第二医院 普通内科
