我觉得我记性差,总是忘记事情

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

你好、提高记忆力保持良好的情绪，对新事物要保持浓厚的兴趣，保证充足睡眠。特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，
建议、而多吃维生素、多吃蔬菜水果，丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。喝一杯咖啡短时间内使大脑兴奋，提高记忆力。少量饮酒。
以上是对“我觉得我记性差，总是忘记事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用，可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

，考虑是肾虚的表现，就会出现记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低等症状。
建议在医生的指导下服用六味地黄丸按说明服用，如果有手淫的现象，建议戒掉手淫。