病情描述：最近感觉特别头晕，晚上翻来覆去的睡不着觉，最近几天还觉得有点胸闷乏力，每天都坚持锻炼身体但是到了晚上还是睡不着，到了下半夜才迷迷糊糊的处于半睡半醒的状态总是失眠睡不着怎么办好
王芳芳主治医师
大封社区医院 普通内科
首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
2017-07-05
