我睡不着是失眠吗?

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

可以睡前喝一杯酸奶或热水泡脚，另外建议食疗顺航优品黒蒜促进睡眠作用更佳

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对　人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。