抑郁症如何自己治疗

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

有些人认为抑郁症是不用治疗的，但事实上也要视情况而定。这种病会让人在行为认知上有偏差，总认为自己有很多不对的地方。所以你需要有人最好能找到你最信任的人在你身边多多鼓励你。要做做运动，散散步。如果心情不好的时候听听音乐。另外，愿意的话做家务也是一种运动。