缩阴一般该用什么方法呢?

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

缩阴这个方法很简单，但要坚持才有效：每天早晚各一次，每次一百下，做提肛运动，或叫忍便动作。只要你坚持下去肯定有惊喜的。用温水坐浴，坐浴的时候缩阴，每次缩阴30次，每天如此，经过一个月的时间就可以将阴道收缩紧，主要是锻炼，这种方法对人体没有一点坏处，而且，效果明显。