吃什么水果能长高

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

要想长高,下面介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力,摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见,
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量,
3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物,蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果,
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃,
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜,芹菜或热量少的食物,
6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量；蔬菜汤也是,
7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素,

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点,要想增高,应该多吃蛋白质,特别是含有中胺基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等,
建议,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育,此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

根据您所描述的情况,吃水果只能说多补充维生素!
建议您适当的可以吃些钙片,食物要有营养,然后要多做一些弹跳运动,比如说跳绳,跳高,多吃鱼,虾富含蛋白质的!

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

要想增高,应该多吃蛋白质,特别是含有中胺基酸的食物,面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等,

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

长高主要是看你的骨骺线有没有闭合,闭合的话是可能就……
建议你补充钙剂,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物,多喝牛奶,多吃富含维生素的食物,希望帮到你,