入睡特别困难,不能保证睡眠质量

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

入睡特别困难可能与紧张、焦虑有一定的关系。
这个情况可以使用中成药安神补脑液、天王补心丹等药物进行调理，睡前忌饮咖啡、浓茶，可以喝点牛奶，洗一个热水脚等。
以上是对“入睡特别困难，不能保证睡眠质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理，
平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

此情况多见于长期处于紧张状态或用脑过度引起的神经衰弱的表现的，经自我调理及药物调理后是可以控制及恢复的
您的情况建议注意多食蔬菜及水果补充维生素，保持良好心情，多参加体育锻炼的。