病情描述:我婆婆得了更年期综合征已经有半年的时间了,最近半年来她一直头晕,而且晚上睡觉的时候还会失眠,脾气也特别的暴燥,所以想饮食给她调理一下。更年期综合征应该怎么样调理哪?
建议你要注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳的人,要选择富含维生素的食物,比如粗粮,豆类和瘦肉,牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效。绿叶菜,水果这些食物对于维持神经系统的功能,促进消化有一定的作用。