肚子很大想瘦肚子

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

多做运动，如仰卧起起坐，蹲下起立，再者就是买个呼拉圈来扭
这些运动都可以帮助肚子上的肉变成腹肌。少吃脂肪多的食物
以上是对“我的肚子很大想瘦肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

肚子大其实就是脂肪比例高有赘肉的一个情况的。
这个情况要积极减肥的。不要去想这些歪门邪道的。要运动才真正能够帮助减脂减肥。不要偷懒。少吃油腻的。坚持运动。不吃宵夜零食。慢慢就可以减下来的。也不要求快。不要不吃东西节食减肥。对健康有害

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

男人减肚子首先要控制啤酒的量，如果不喝就更好了，然后就是生活习惯，比如说必须吃早餐，而且要吃好，中餐可以荤素搭配，但肉食主要以瘦肉，或者鱼肉为主，少吃肥肉或者不吃，晚餐要注意用量而且还要最好宜清淡为主。如果再加一点粗粮，高纤维累食物就更好了。　　然后就是运动量的控制，早上运动减肥，晚上运动健身，
建议您早上根据自己的体制制定仰卧起坐之类的健身操，