男性失眠怎么治?

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

保持健康心态：平常而自然的心态对于克服经常失眠很有效果，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来，计划好明天应该做什么，然后把他们抛到九霄云外。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

了十二点还是没有睡意,有时躺床上也是感觉到他翻来覆去的睡不着.早上常常不知道醒,周末不上班时总能睡到中午.
男性失眠在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。
以上是对“男性失眠怎么治?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
对失眠证明有效的方法有三种：一是睡眠刺激控制疗法，二是矛盾意向疗法，三是放松疗法。所谓睡眠刺激控制疗法是针对长期慢性失眠的患者的一种治疗方法，具体做法是1.不困不上床。2.上床后不做任何与睡眠无关的事情，如看书、听音乐等，3.上床后半个小时还不能入睡，离开床，随意做些什么，有困意了再上床，4.无论晚上几点睡，第二天按时起床。5.避免白天睡眠。坚持这样做下来对慢性失眠特别是入睡困难会有很好的疗效

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

可用失眠药膳：
1.枣仁地黄泥酸枣仁30克，生地黄100克，白砂糖50克，共捣如泥置于瓷缸中，以沸开水冲之，焖泡20分钟即可食之，每日2次。
2.山药肉奶羹将羊肉500克洗净切片和生姜25克用文火清炖2小时后，捞出姜.肉，在汤中加入洗净的淮山药100克，煮烂，然后用加200毫升，食盐少许，沸后即可食用。